Bem-estar no trabalho: mobiliário é fundamental para criar o ambiente ideal.

O ambiente de trabalho é um lugar onde passamos grande parte do nosso tempo. Independente do segmento de atuação ou nível de esforço físico exigido no desempenho das tarefas, é essencial que o espaço seja confortável, seguro e saudável para todos os colaboradores e clientes.

Entre as diversas práticas necessárias para criar um ambiente ideal no trabalho, o atendimento dos requisitos de ergonomia se destaca entre as mais eficientes, especialmente quando consideramos a escolha do mobiliário. Além de proporcionar mais conforto e ter um impacto direto na prevenção de lesões e doenças ocupacionais, móveis ergonômicos também contribuem com outros benefícios.

Vamos entender melhor como se dá a relação entre o mobiliário e o bem-estar no trabalho? Continue a leitura!

O que é ergonomia?

O primeiro passo para saber como é possível criar um ambiente mais saudável e confortável no trabalho é entender o conceito de ergonomia.

De forma bastante simplificada, a ergonomia pode ser entendida como a adaptação do trabalho e dos produtos às características humanas. Ela envolve a análise do local de trabalho, a disposição do mobiliário e equipamentos, a postura e os movimentos do trabalhador.

Seu principal objetivo é tornar o ambiente de trabalho mais seguro, confortável e produtivo, reduzindo os riscos de lesões e doenças ocupacionais. Além disso, especialistas afirmam que a ergonomia também tem um impacto importante no aumento da satisfação dos colaboradores, na produtividade e na retenção de talentos.

No Brasil, a Norma Regulamentadora NR 17, aprovada pelo Ministério do Trabalho em 1978 e com atualizações frequentes, regulamenta a ergonomia nos postos de trabalho. De forma geral, a NR 17 orienta os procedimentos indispensáveis para garantir a saúde e a segurança dos colaboradores no ambiente laboral, como a escolha de mobiliário que permita o ajuste do colaborador em relação ao seu peso, altura, etc.

Quando a ergonomia não é uma preocupação na rotina da empresa, os colaboradores estão sujeitos a diversos riscos, como:

• Lesões relacionadas ao trabalho como tendinite, bursite e síndrome do túnel do carpo;
• Fadiga visual, dores de cabeça e problemas de visão;
• Dores nas costas, pescoço e ombros;
• Problemas de circulação, como varizes e inchaço nas pernas.

Estes sintomas podem ser minimizados com a adoção de práticas de ergonomia, que visam a adaptação do ambiente de trabalho às necessidades dos trabalhadores. O principal é a escolha correta do mobiliário, que deve ser adequado para promover um ambiente de trabalho mais saudável, produtivo e convidativo.

Bem-estar no trabalho: dicas para a escolha do mobiliário

Conforme já citado, a escolha do mobiliário é um dos principais aspectos relacionados à ergonomia no ambiente de trabalho. Móveis adequados podem reduzir o risco de lesões e dores, além de promover o conforto e o bem-estar dos trabalhadores.

Dentre os principais móveis que devem ser escolhidos com atenção estão as mesas e as cadeiras. À primeira vista, parece uma escolha simples, sendo necessário considerar funcionalidade e um primeiro olhar do ponto de vista estético. Entretanto, há outros diversos detalhes que devem ser levados em conta.

Cadeira e ergonomia: o que observar na escolha?

As cadeiras são peças fundamentais em um escritório, já que é onde os colaboradores passam grande parte do tempo trabalhando. Por isso, é imprescindível que essas cadeiras sejam confortáveis e ergonômicas, pois uma postura inadequada pode causar dores e problemas de saúde a longo prazo, além de prejudicar a produtividade dos colaboradores.

A regulagem da altura do encosto ou do apoio lombar, por exemplo, é uma característica importante que ajuda a garantir a postura correta, mantendo a coluna vertebral em uma posição natural e confortável. Além disso, a altura do assento deve ser ajustável para que os pés do colaborador fiquem apoiados no chão e seus joelhos formem um ângulo de 90 graus, o que ajuda a prevenir problemas de circulação sanguínea nas pernas.

Os modelos com braços e altura reguláveis são imprescindíveis para a maioria das atividades laborais. O apoio de cabeça, um encosto com apoio lombar com ajuste de altura, assento com regulagem de afastamento e um mecanismo de recline da cadeira podem trazer ainda mais conforto, pois permitem uma adaptação mais precisa às necessidades de cada colaborador. A escolha de materiais nobres, como o couro, também pode contribuir para o conforto, já que se adapta facilmente à temperatura corporal, além de ser resistente e durável.

Mesa e ergonomia: como garantir mais conforto no trabalho?

Saber escolher a mesa de trabalho também é um fator crucial para a ergonomia do ambiente. Ela deve ter tamanho confortável e formato adaptável às necessidades do colaborador, permitindo que o mesmo desempenhe suas funções de forma produtiva e saudável.

Em primeiro lugar, é importante avaliar o tamanho da mesa, levando em conta a quantidade de itens que o colaborador manuseia em suas atividades. O mesa deve ter tamanho suficiente para comportar o computador, documentos, objetos pessoais e outros itens necessários, e ainda garantir espaço para a mobilidade das pernas do usuário, mas sem ocupar um espaço excessivo no ambiente, o que prejudicaria áreas de circulação ou demais postos de trabalho.

Além disso, a altura da mesa também é importante. Dependendo da atividade a ser exercida, como postos de atendimento de telemarketing, é fundamental que ela tenha altura ajustável, permitindo ajuste conforme a altura do colaborador e sua necessidade de mudanças de postura ao longo do dia. O ideal é que a altura da mesa deixe os braços em uma posição natural, bem apoiados e formando um ângulo próximo de 90 graus. Isso evita tensões musculares desnecessárias e contribui para a postura correta.

Outra característica importante nos móveis são as calhas ou canaletas projetadas especificamente para passagem de cabos e fios, o que ajuda a manter o ambiente de trabalho mais seguro e organizado, além de bem resolvido do ponto de vista estético também. Sempre lembre que cabos, fios e tomadas expostos são grandes poluidores do ambiente e podem causar acidentes.

Por fim, é importante escolher uma mesa que atenda às necessidades práticas do dia a dia da empresa. Para isso, avalie a necessidade de investir em um móvel com gavetas, prateleiras e armários integrados para armazenar documentos e outros itens.

Apoio de pés, suporte para monitor, suporte para CPU e iluminação também são importantes

Além das cadeiras e mesas, existem outros pontos importantes para a ergonomia dos postos de trabalho, como o apoio de pés, suporte para monitor, suporte para CPU e iluminação.

O apoio de pés ajuda a melhorar a postura do colaborador e a distribuir o peso do corpo de forma mais uniforme, evitando a fadiga muscular e a tensão nas pernas.

Já o suporte para monitor é fundamental para quem trabalha em frente ao computador por longas horas, evitando que o colaborador tenha que inclinar a cabeça para cima ou para baixo. O suporte de CPU pode ser útil para organizar o posto de trabalho e evitar acidentes e problemas de eletrostática com o equipamento diretamente no chão.

Também vale reforçar o papel da iluminação no ambiente de trabalho. Quando é artificial, o projeto do ambiente deve ser executado a fim de se evitar fontes de luz ofuscantes ou que produzam reflexos na tela do computador. Além disso, é importante que a iluminação seja suficiente para que o colaborador não precise forçar os olhos para enxergar, atendendo os níveis de iluminância, medidos em lux, ideais para cada ambiente e definidos pela NBR 8995-1, que estabelece critérios específicos para locais de trabalho.

Ergonomia e design são importantes aliados no bem-estar no trabalho

Agora que entendemos o papel da ergonomia na escolha de um mobiliário adequado para promover bem-estar no trabalho, vale ressaltar outro tópico importante. Além dos aspectos funcionais dos móveis, também é preciso pensar no design para tornar o ambiente mais acolhedor, confortável e estimulante para o trabalho.

É inegável que o ambiente pode influenciar o estado emocional e o nível de motivação de todos que convivem na rotina de trabalho. Sendo assim, além de levar em conta a ergonomia, durabilidade e resistência dos móveis, a empresa também precisa considerar o design do escritório.

Isso porque contar com móveis bonitos e bem desenhados pode criar um ambiente mais descontraído e inspirador. Além de incentivar a criatividade e o trabalho em equipe e ajudar na retenção de talentos. E, claro, há um impacto bastante positivo também para a imagem da empresa perante seus clientes, fornecedores e investidores.

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